Un nuevo estudio afirma que las personas que se quedan despiertas hasta tarde tienen un riesgo 10% mayor de mortalidad por todas las causas que los madrugadores. Quiero decir, ¿no es ese el punto?
Investigadores de Northwestern Medicine en Chicago y la Universidad de Surrey en el Reino Unido estudiaron a adultos a lo largo de más de seis años para ver si existía una correlación entre la mortalidad y su inclinación hacia la madrugada o la madrugada.
No sorprendiendo a nadie, se descubrió que aquellos de nosotros que preferimos quedarnos despiertos, mirando hacia la oscuridad mientras estamos atormentados por la ansiedad, o mirando nuestros teléfonos sin una buena razón hasta que nos duelen los globos oculares, o mirando al techo contemplando la dualidad del hombre. , tienen más posibilidades de conocer a la Parca más temprano que tarde. Y estoy sentado aquí como, um, Si ? Podría haberles dicho eso, nerds de la ciencia, y tal vez ahorrarles media década de trabajo.
De acuerdo a The New York Daily News :
Los científicos encontraron que los noctámbulos tenían tasas más altas de diabetes, trastornos psicológicos y trastornos neurológicos que los madrugadores.
Derecha. Por eso estamos despiertos por la noche, buenos investigadores. Esta es una especie de escenario del huevo y la gallina.
La coautora principal del estudio, Kristen Knutson, mencionó algunas de las razones por las que la gente se queda despierta. No es difícil ver cómo estas cosas podrían resultar perjudiciales para usted a largo plazo:
Podría ser estrés psicológico, comer en el momento inadecuado para su cuerpo, no hacer suficiente ejercicio, no dormir lo suficiente, estar despierto por la noche solo, tal vez el uso de drogas o alcohol. Hay una gran variedad de comportamientos poco saludables relacionados con estar despierto hasta tarde en la oscuridad solo.
Y si fuera todas estas cosas a la vez , Kristen? Y si fuera todas estas cosas todos los días ?
Pero aquí está la cuestión, Kristen: otros estudios también han demostrado que los noctámbulos son más inteligente y más creativo que el tipo de persona que se levanta al amanecer para, no sé, ¿qué hacen ustedes? ¿Salir a correr? ¿Limpias tu baño? Planifica tu día ¿Desayunar? Jesús, no me extraña que vivas más.
La cosa es que, si las criaturas de la noche somos más inteligentes y dotados con el arte, no es de extrañar que también estemos estresados psicológicamente, adictos a las cosas, olvidándonos de comer hasta las 2 de la madrugada, sin hacer ejercicio, etc. . Nadie ha dicho nunca que las personas inteligentes sean inteligentes ellos mismos .
steve rogers y natasha romanoff
Las implicaciones de la investigación son más que individuales. Este es un problema de salud pública que ya no puede ignorarse, dijo el coautor Malcolm von Schantz, profesor de cronobiología en la Universidad de Surrey.
Deberíamos discutir la posibilidad de que los tipos nocturnos comiencen y terminen el trabajo más tarde, cuando sea práctico. Y necesitamos más investigación sobre cómo podemos ayudar a las personas nocturnas a hacer frente al mayor esfuerzo de mantener su reloj biológico en sincronía con la hora del sol.
Malcolm, amigo, de tus labios a los oídos de H.R. Comenzar y terminar el trabajo más tarde sería un sueño tal que me quedaría despierto menos horas por la noche pensando en cómo voy a tener que trabajar hasta los 90 para pagar mis préstamos estudiantiles, ¿sabes?
Pero creo que necesito desengañarlos a ustedes dos autores del estudio de la idea de que los noctámbulos necesitamos ayuda para cambiar o constituir una crisis de salud pública con nuestros hábitos. ¿Crees que alguno de nosotros quiere vivir durante mucho tiempo en esta economía? ¿Crees que estamos ansiosos por ser personas mayores enérgicas que vayan a cenas para madrugadores en Country Kitchen? ¿Conoces a alguno de nosotros?
Una cosa más: la noche es preciosa para los noctámbulos. No siempre estamos borrachos y lloramos por nuestros teléfonos. No siempre . La noche es nuestro espacio para trabajar en las cosas que realmente nos importan. Es cuando la creatividad parece cobrar vida, cuando el resto del mundo está en silencio. Es posible que a veces nos quedemos ahí siendo demasiado autorreflexivos, claro, pero esa puede ser la fragua a través de la cual nacen muchas grandes ideas.
No podrías pagarme para convertirme en una persona mañanera; No puedo imaginar nada peor que perderme esas horas mágicas nocturnas. Estoy feliz de quedarme con la única vez que veo amaneceres cuando todavía estoy despierto, gracias. Y si la muerte se acerca a mí, no es como si no hubiera pensado en eso lo suficiente mientras no dormía.
(vía The New York Daily News , imagen: Michael Wolgemut / Wikimedia Commons )
